痛風“源頭”並非酒肉, 而是它! 你真的作對預防瞭嗎?

近幾年來,痛風的發病率也是逐漸增高,而且逐漸趨於年輕化的趨勢,不得不引起人們的重視。

而之所以出現痛風的情況,主要是因為尿酸升高所致,所以在生活中,要註重控制好尿酸的水平。

痛風“源頭”並非酒肉, 而是它! 你真的作對預防瞭嗎?-圖1

而對一些高尿酸患者來說,很多人認為,尿酸升高,與喝酒吃肉有一定的聯系。

其實,過量飲酒或者是吃一些高嘌呤的食物,確實會影響到正常的尿酸水平,但是痛風的真正源頭並非喝酒,也不是吃肉,而是它,看看你猜對瞭嗎?

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對於一些痛風患者來說,真正的源頭是“濕氣”,說到這裡,可能多數人會倍感意外,也是沒有想到。

其實,體內濕氣過重的話,就會影響到正常的尿酸代謝,也會造成毒素的堆積,從而就會誘發痛風的危險。

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所以,要想預防痛風,祛濕也是至關重要的一件事,俗話:“千寒易除,一濕難去”,濕氣也是相對比較難除的。

要想祛濕的話,平時的飲食和作息方面也要改多加改善,堅持做好以下這幾件事,或許有助排出濕氣,預防痛風來襲。

多喝溫水

濕氣過重的人,在平時也可以適當的多喝一些溫開水,這樣能夠增強人體內部代謝,加速毒素排出。

同時也可以幫助稀釋血液,加速體內尿酸的代謝,預防痛風的發作,幫助祛濕排毒,遠離痛風困擾,保護身體健康。

堅持運動

對於一些體內濕氣過重的人群來說,在日常生活中,一定要註重適當的運動,堅持運動,不僅能夠提高自身抵抗力和免疫力。

而且還可以增強人體內部代謝,加速毒素以及多餘濕氣的排出,起到祛濕排毒的效果,減輕身體的負擔,同時可以加速多餘尿酸的代謝,預防痛風的發作,保護身體健康。

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中藥調理

中醫就認為痛風是以脾腎兩虛、濁瘀內結為主要病因的代謝性疾病,提出痛風實為“濁瘀痹”,再結合長期的試驗摸索,通過中藥調理達到調益脾腎、利濕泄濁、通利關節、降酸調脂的功效。

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排酸茶以健脾護腎、祛濕清熱為基本原則,精選雲南野生茯苓、貴州小薏米、江澤鮮蘆根、優質黃芥子和上品桃仁,提高肌體對尿酸的自我排泄能力,從而降低尿酸水平,脾主運化,一方面負責營養的吸收,一方面幫助腎臟將代謝的垃圾排出。脾腎康健,無懼嘌呤攝入,嘌呤代謝回歸正常,痛風自然不再發作。

睡前泡腳

體內濕氣過重,平時要註重養成睡前泡腳的好習慣,這樣能夠幫助刺激腳底的穴位,具有利於放松身心,改善失眠多夢的問題。

同時也可以增強自身代謝,加速毒素以及多餘尿酸的排出,同時也可以排除濕氣,減輕對身體的傷害,遠離痛風的困擾。

2則回應
  1. 泡腳去你傢,你說得有用

  2. 這幾位藥各多少克?怎麼服?

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